Mango Lassi
Ein erfrischendes und gesundes Getränk, das aus Mangos und Joghurt besteht und in Indien sehr beliebt ist.
Zutaten
Instrukcje
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Schälen Sie die Mangos und entfernen Sie den Kern.
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Geben Sie die Mangos, den Joghurt, den Honig, die Milch und den Kardamom in einen Mixer.
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Mixen Sie alle Zutaten bis Sie eine glatte Konsistenz haben.
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Gießen Sie den Mango Lassi in Gläser und servieren Sie ihn sofort.
Nährwertangaben
Portionen 1
- Menge pro Portion
- Kalorien 210kcal
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 3g5%
- Gesamte Kohlenhydrate 43g15%
- Ballaststoffe 3g12%
- Zucker 38g
- Eiweiß 5g10%
* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
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